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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

Entrenamiento de fuerza como mejora estética y la salud global

Ideal para casi todo tipo de personas, y aconsejo realizarlo aunque se practique otro deporte. 

Un sistema muscular y niveles de fuerza óptimos en relación a la persona, favorecen que podamos llevar a cabo muchas actividades de la vida diaria con menos problemas.

Y no sólo eso...

Existen otros beneficios como la mejora de la resistencia a la insulina (prioritario en mujeres con síndrome de ovario poliquístico o diabetes), mejora la absorción de calcio por nuestros huesos, ligero aumento del metabolismo basal, prevención de enfermedades, y muchos otros beneficios.

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¿Cómo lo llevaremos a cabo?

Tras la entrevista previa, elaboraremos un plan de entrenamiento adaptado a ti, según tu actividad diaria, trabajo o posibles lesiones actuales o anteriores.

Posteriormente, valoraremos semanalmente el entrenamiento, monitorizando y adaptándolo según la tolerancia al ejercicio, capacidad de esfuerzo, molestias, revisión de videos, progresión… 

Esto da lugar a un plan 100% personalizado, sobre el que tomaremos decisiones semanalmente.

¿Tienes más dudas acerca de esto? No dudes en contactarme,
estaré encantado de resolverte cualquier duda